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Programme Abdos Fessiers

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Tu veux un ventre plat et un booty de folie, mais tu ne sais pas par où commencer ? Découvre la méthode unique de Fitness Camp pour te transformer !

A woman with braided hair and tattoos performs a quadruped leg lift exercise using a pink resistance band on her raised left leg, on a pink exercise mat, with the text 'Abdos Fessiers' in white above her inside a smartphone frame.Woman exercising on a pink mat performing a glute kickback with a resistance band.
EXCLUSIF

Octobre rose

Ce mois-ci, chaque séance compte double, pour chaque entraînement que tu valides sur l'app Fitness Camp reverse un

don à

Transforme ta motivation en soutien, et

fais grimper le compteur avec nous !

Ce mois-ci, chaque séance compte double, pour chaque entraînement que tu valides sur l'app Fitness Camp reverse un don à

Transforme ta motivation en soutien, et fais grimper le compteur avec nous !

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Programme vidéo

Un programme ultra ciblé : abdos et fessiers

20 minutes, 3 fois par semaine, tu bosses en profondeur pour affiner ta silhouette, faire exploser tes fessiers tout en gardant des jambes fines. Pas besoin d’aller à la salle de sport pour obtenir des résultats, tu as juste besoin du bon équipement.

badge qui indique que c'est offert

Facile à suivre

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Tous niveaux

Illustration featuring a black cat with closed eyes and a smile, curled on the floor with its tail wrapped around two books. Four colorful labels surround the cat: 'Safe place,' 'Cocooning,' 'Motivation,' and 'Féminité.'photo d'un téléphone qui montre l'application
Notre méthode

Un programme pensé pour toi

Je teste l'app gratuitement !
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Pour tous les niveaux

Que tu reprennes le sport ou que tu sois déjà sportive, tu choisis l'intensité qui te correspond. Pas de pression, juste de la progression.

En vidéo et en temps réel

Chaque séance est filmée avec Alicia, la fondatrice. Tu suis la méthode Fitness Camp, co-conçue avec nos coachs diplômés d’État, en direct comme si on était avec toi dans ton salon.

20 minutes seulement

3 séances par semaine, timing idéal pour laisser le temps à tes fibres musculaires de se reconstruire et évoluer entre chaque séance.

Surcharge progressive

Grâce aux 3 niveaux de résistance, tu forces tes muscles à progresser car ils sont soumis à des charges de plus en plus difficiles.

Fondatrice

Maman fière et forte

Photo de Shanna utilisant les bandes de résistance
Alicia
T'accompagne pendant 4 semaines

Alicia n’a jamais été fan de la salle de sport mais a toujours tenu à conserver son ventre plat et ses fessiers galbés. Pour y parvenir, elle a développé une addiction à ces bandes de résistance, indispensables à sa transformation suite à son accouchement. Fort de ses résultats, elle a co-développé avec une équipe de coach diplômés une méthode pour t’accompagner toi aussi dans ta transformation.

Témoignages

Elles ont réussi leur transformation physique

Ces femmes se sont transformées physiquement et surtout mentalement, découvre leurs histoires

4.9/5

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Trop fière de cette application mobile !

Icône d'étoiles

01 Janv - Shanna Kress

Après mon accouchement, j'ai décidé de lancer Fitness Camp pour aider toutes les femmes qui souhaitent retrouver leurs formes d'avant grossesse ! Quelle fierté d'avoir créé une application utilisée par plus de 40 000 femmes !

Appli pas chère par rapport au contenu

Icône d'étoiles

24 Janv - Lear83

Des programmes accessibles, du sport efficaces, des super recettes. Je pense que c'est une des meilleures app de fitness à un bon prix sur le marché ! Et quel kiff de se sentir entre femmes...

Excellent !

Icône d'étoiles

22 Janv - Estelle83120

J'ai utilisé les programmes de Fitness Camp et pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à atteindre mes objectifs, car tout est clair et fluide. Je vous recommande !

Juste merci

Icône d'étoiles

24 Janv - Brakmz

Merci pour votre dynamisme et votre simplicité ! Je vous suis depuis plus d'un an et cela donne envie de se surpasser même su parfois c'est difficile...

Hyper motivant

Icône d'étoiles

22 Janv - Leyhah

Au top ! Après 3 programmes consécutifs, je vois vraiment des résultats intéressants ! J'ai réussi à rester motivée grâce aux séances hyper motivantes ! Les recettes sont top et pour une fois facile à faire !

La 1ère app de sport qui me motive !

Icône d'étoiles

25 Fév - LaPetiteJusticière

Je suis en surpoids depuis quelques années. Et j'ai essayé toutes sortes d'appli de sport, mais jusque-là, j'abandonnais à chaque fois. Puis j'ai découvert Fitness Camp et j'ai repris confiance en moi et appris à aimer faire du sport !

Incroyable ❤️

Icône d'étoiles

22 Janv - Alicia

Trop contente de cette application pour les femmes ❤️🙏 trop fière de faire partie de la team ! Je vois mes kilos qui fondent au bout de quelques mois ! Quelle fierté ...

Trop fière de cette application mobile !

Icône d'étoiles

01 Janv - Shanna Kress

Après mon accouchement, j'ai décidé de lancer Fitness Camp pour aider toutes les femmes qui souhaitent retrouver leurs formes d'avant grossesse ! Quelle fierté d'avoir créé une application utilisée par plus de 40 000 femmes !

Appli pas chère par rapport au contenu

Icône d'étoiles

24 Janv - Lear83

Des programmes accessibles, du sport efficaces, des super recettes. Je pense que c'est une des meilleures app de fitness à un bon prix sur le marché ! Et quel kiff de se sentir entre femmes...

Excellent !

Icône d'étoiles

22 Janv - Estelle83120

J'ai utilisé les programmes de Fitness Camp et pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à atteindre mes objectifs, car tout est clair et fluide. Je vous recommande !

Juste merci

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24 Janv - Brakmz

Merci pour votre dynamisme et votre simplicité ! Je vous suis depuis plus d'un an et cela donne envie de se surpasser même su parfois c'est difficile...

Hyper motivant

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22 Janv - Leyhah

Au top ! Après 3 programmes consécutifs, je vois vraiment des résultats intéressants ! J'ai réussi à rester motivée grâce aux séances hyper motivantes ! Les recettes sont top et pour une fois facile à faire !

La 1ère app de sport qui me motive !

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25 Fév - LaPetiteJusticière

Je suis en surpoids depuis quelques années. Et j'ai essayé toutes sortes d'appli de sport, mais jusque-là, j'abandonnais à chaque fois. Puis j'ai découvert Fitness Camp et j'ai repris confiance en moi et appris à aimer faire du sport !

Incroyable ❤️

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22 Janv - Alicia

Trop contente de cette application pour les femmes ❤️🙏 trop fière de faire partie de la team ! Je vois mes kilos qui fondent au bout de quelques mois ! Quelle fierté ...

Fonctionnalités

Des contenus et fonctionnalités motivants

Illustration pour les stores
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Mobile app interface with user testimonials and video previews of community members, featuring text 'Rejoins la communauté maintenant' on a purple background and showing over 500k members with an average rating of 4.9/5.
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Compatibilités

Ta séance sur tous les appareils

Illustration qui montre la compatibilité avec plusieurs écrans
Faq

On répond à tes questions

Tu as besoin de précisions avant de te lancer ? On te
répond juste ici

Tu as besoin de précisions avant de te lancer ? On te répond juste ici :

J’ai déjà acheté des programmes via le site internet, est-ce que cela vaut le coup ?

Tous les programmes que tu as achetés précédemment sur notre site internet, tu pourras les retrouver directement dans l’application. Si tu souhaites accéder au nouveau programme, tu dois effectivement prendre ton abonnement, mais dis-toi que tu auras accès à tous les autres programmes, à la planification de tes séances, à +150 recettes et surtout à un espace de suivi de ton évolution tant demandé.

Comment être sûre que vos programmes seront adaptés à ma morphologie et mon niveau ?

Nous avons conçu cette app pour qu’elle soit au service du bien-être de toutes les femmes ! Chaque programme a donc une version alternative No Impact et une version plus confirmée. Nous travaillons pour sortir de nouveaux programmes pour les femmes enceintes, invalides et autres contraintes. Quel que soit ton niveau ou ta morphologie, si tu as un doute sur ta capacité à pouvoir faire du sport en suivant notre application, nous t’invitons à consulter un médecin pour avoir un avis médical.

J’aimerais me lancer, mais je manque de temps et je n’ai pas de lieu pour m’entraîner. Est-ce adapté ?

Bien sûr ! Avec nos programmes flexibles, tu peux t’entraîner où tu veux et quand tu veux. Ils durent de 2 à 6 semaines, avec 3 à 4 séances par semaine, et des options variées de 10 à 30 minutes. Pas besoin de matériel ni d’espace dédié : un tapis peut être pratique, mais il n’est pas indispensable. Et pour certaines séances, tu peux utiliser nos bandes de résistance disponibles ici. Tout ce qu’il te faut, c’est ton téléphone et ta motivation pour bouger et kiffer ton sport au quotidien avec Fitness Camp !

L’application est-elle disponible sur tous les appareils ?

L’app Fitness Camp est disponible sur tous les smartphones Android et Apple. Tu peux aussi suivre tes séances sur ordinateur et les caster sur ta TV si elle est équipée d’un Chromecast ou d’AirPlay.

Comment résilier mon abonnement ?

Si ton abonnement a été souscrit via la page abonnement de notre site internet, tu peux le résilier directement via ce lien (tu auras besoin de ton mail utilisé lors de ton paiement).
Si ton abonnement a été souscrit depuis l'application et payé via l'App Store ou le Google Play Store, tu peux le résilier uniquement depuis ton gestionnaire d'application mobile : Résilier un abonnement sur Apple ou Résilier un abonnement sur Android
Dans le cas d’une résiliation d’un abonnement, il n’y a pas de remboursement du temps restant, mais ton abonnement reste actif. Il ne sera tout simplement pas renouvelé à la date d’échéance.

“Parce que j’ai été à votre place, je veux vous transmettre ma motivation et vous permettre de devenir votre meilleure version !”

Shanna & Jonathan